S&C・トレーニング
~地域の未来をスポーツと健康で繋ぐ~
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はじめに トレーニングに慣れてくると、「ルーマニアンデッドリフト」と「スティフレ...
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下半身の安定性とバランスを鍛える代表的トレーニングが「ランジ(Lunge)」です...
プロフィール
こんにちは、北岡です。 滋賀・京都・大阪を中心に、アスリートからシニアまで幅広い...