こんにちは、北岡です。

野球をしている小中学生を対象にしたストレッチ＆トレーニングプログラムのシェアです。

今回は股関節、胸郭の柔軟性、体幹の筋力アップがメインのプログラムになっています。

ウォーミングアップとしても活用できます！！

参考にしてみてください！！

【野球】小学生・中学生ST＆EXメニューダウンロード