こんにちは、北岡です。
滋賀・京都・大阪を中心に、アスリートからシニアまで幅広い方にトレーニングサポートを行っています。
本記事では、私ができること・サポート内容をわかりやすくまとめました。
活動内容
- 部活動・スポーツチームでのトレーニング指導
- 大会や遠征での帯同サポート
- 働き世代やシニア向けの運動教室・健康講座
- トレーニングプログラムや資料の作成
- パーソナルトレーニング（対面・オンライン対応）
専門性とこだわり
① 身体を「0から100」に伸ばすサポート
- S&C（体力強化・運動能力向上・動作スキル習得）が専門
- 日常生活の改善から競技パフォーマンス向上まで対応
② 依存させない指導
- トレーニングは「継続」が最も大切
- 自分自身で継続できる方法を伝え、長期的に伴走
③ 基礎の徹底
- どんな目的でも基礎トレーニングが一番の近道
- 「誰にでもできることを、誰にもできないレベルで行う」ことを目指します
実績・事例
小学生野球アカデミー
- 基礎体力づくりや運動能力向上の指導
- 身体の動かし方、ケガ予防の習慣づけ
中学硬式野球クラブ
- 筋力・柔軟性・敏捷性の強化
- トレーニングプログラムの作成と実施
- 練習効果を高めるコンディショニング指導
高校・大学野球部
- チーム帯同による試合前後のコンディショニング
- 投手・野手それぞれの専門的トレーニング指導
- 試合で最高のパフォーマンスを発揮できる身体作り
筋トレを用いた運動教室（働き世代向け）
- 日常生活で必要な筋力・体力の向上を目的としたプログラム
- 正しいフォームや基礎トレーニングの指導
- 仕事や家事で疲れにくい身体づくりのサポート
シニア向け運動教室
- 骨や関節を守りながら筋肉を育てるやさしいトレーニング
- 転倒予防や柔軟性向上を重視したストレッチ指導
- 体力向上による日常生活の動作改善や健康維持を支援
こんなお悩みを解決します
選手の体格や体力がなかなか伸びない
→ 定期測定＋成長に合わせたプログラムで着実に強化
大会や遠征でパフォーマンスが落ちる
→ 試合でベストを出せるよう、コンディショニングで支援
健康増進の運動教室やセミナー講師を探している
→ 幅広い年齢層に対応し、安全で効果的なプログラムを提供
例：「骨を守るやさしい筋トレ」「疲れにくい身体をつくるストレッチ教室」
サービスメニュー（例）
- パーソナルトレーニング（60分）…5,000円〜
- 部活動・チーム指導（月契約）…応相談
- 大会・遠征帯同（1日単位）…応相談
- セミナー・講演（60〜90分）…30,000円〜
- プログラム・資料作成…内容により応相談
※上記は目安です。内容や回数によって柔軟に対応します。
ご依頼の流れ
①InstagramのDMまたはメール（kitaokanoa18@gmail.com）でお問い合わせ
②ご要望・目的をヒアリング
③プランとお見積もりをご提案
④日程調整・実施
ご連絡はこちらから
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